【#粉紅10月 國際乳癌防治月】

乳癌是女性發生率癌症首位，主要集中於45-69歲之間，每年有將近2000名的女性因此失去性命，身為女性，面對乳癌風險，我們具體可以做什麼呢❓

1、定期接受乳房X光攝影檢查
國民健康署提供45-69歲及40-44歲具乳癌家族史（指祖母、外婆、母親、女兒、姊妹曾有人罹患乳癌）婦女每2年1次乳房X光攝影檢查，透過定期檢查，提早預防、提早發現，則能有效降低風險，5年存活率達90%以上，亦可透過自我觸摸、按壓來檢查

2、多運動，保持良好作息
擁有運動習慣、不熬夜、不抽菸的良好健康生活型態可以降低多數的疾病風險

3、減少高脂肪食物，多攝取新鮮蔬果
肥胖是造成疾病的因素，蔬果中的營養成分能幫助降低癌症風險

4、放鬆紓壓，愉悅生活
巨大的壓力會使免疫功能降低，因此擁有紓壓的管道，保持心情愉悅是健康的不二法門

5、遠離隱形殺手
每日的洗沐時光，選用無添加的商品，遠離藏在日常用品的化學物質，學會詳讀成分，好好的投資自己，並為家人的健康把關

《麗的》秉持健康與環保的理念，致力於將無毒商品推廣給大家，在 #國際乳癌防治月 上希望大家能更加注重於認識日常用品，健康生活每一天❤

#國際乳癌防治月

Breast Cancer Awareness Month

您可以繫上粉紅絲帶、身穿粉紅色系共同響應，並呼籲親朋好友養成定期檢查的習慣，或是將上述五點分享給大家，傳遞自己的影響力❗